Quan niệm kiêng tắm bắt nguồn từ nỗi lo nhiễm lạnh chứ không phải từ bản thân việc tắm.
Vì sao giữ sạch quan trọng
- Có vết thương hở trong tử cung
- Có vết khâu hoặc vết mổ
- Sản dịch ra liên tục
- Ra mồ hôi nhiều
- Nguy cơ nhiễm trùng cao hơn bình thường
Không tắm nhiều ngày làm tăng đúng cái nguy cơ mà kiêng cữ muốn tránh.
Tắm thế nào cho an toàn
- Dùng vòi sen với nước ấm
- Đóng kín cửa phòng tắm
- Tắm nhanh, không kéo dài
- Lau khô người ngay
- Mặc đồ ấm ngay sau khi tắm
- Dùng ghế ngồi nếu còn yếu
Ghế trong nhà tắm giúp người còn yếu tắm được mà không sợ ngã.
Về ngâm bồn
- Nên hỏi bác sĩ trước
- Vết khâu chưa lành thì không nên ngâm
- Vết mổ cũng vậy
- Thường được cho phép sau khi lành
- Bơi cũng nên đợi tới khi được phép
Ngâm nước khi vết thương chưa lành làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Gội đầu
- Dùng nước ấm
- Gội nhanh
- Sấy khô tóc ngay
- Không để tóc ướt lâu
- Không gội khi đang mệt lả
- Nhờ người giúp nếu còn yếu
Điều cần tránh là để tóc ướt trong phòng lạnh chứ không phải việc gội.
Vệ sinh vùng kín
- Rửa bằng nước sạch sau mỗi lần đi vệ sinh
- Lau từ trước ra sau
- Thấm khô nhẹ, không chà
- Thay băng vệ sinh thường xuyên
- Rửa tay trước và sau
- Không thụt rửa
- Không dùng dung dịch mạnh nếu không có chỉ định
Thụt rửa làm mất cân bằng tự nhiên và tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Chăm sóc vết khâu tầng sinh môn
- Giữ sạch và khô thoáng
- Dùng bình xịt nước ấm khi đi vệ sinh
- Để thoáng một lúc sau khi rửa
- Mặc đồ lót rộng
- Không dùng sản phẩm có hương liệu mạnh
Vùng ẩm ướt lâu là điều kiện thuận lợi cho nhiễm trùng.
Chăm sóc vết mổ
- Giữ sạch và khô
- Thay băng theo hướng dẫn
- Thấm khô ngay sau khi tắm
- Không chà xát
- Không bôi gì nếu chưa được hướng dẫn
- Mặc đồ rộng không cọ vào vết mổ
Quần cạp cao bó sát cọ đúng vào vết mổ nên nhiều người chọn đồ rộng.
Về mồ hôi sau sinh
- Ra mồ hôi nhiều là bình thường
- Nhất là ban đêm
- Là cách cơ thể thải bớt nước
- Thay quần áo khi ướt
- Lau người bằng khăn ấm
- Giảm dần sau vài tuần
Để quần áo ướt mồ hôi trên người mới là thứ dễ gây nhiễm lạnh.
Khăn lau và đồ dùng
- Dùng khăn riêng
- Giặt và phơi khô hẳn
- Thay đồ lót thường xuyên
- Chọn đồ cotton thoáng
- Không dùng chung khăn với người khác
Khăn ẩm dùng lại nhiều lần là nguồn vi sinh vật đáng chú ý.
Về đánh răng
- Vẫn cần đánh răng hàng ngày
- Dùng nước ấm nếu răng nhạy cảm
- Bàn chải mềm
- Kiêng đánh răng không có cơ sở
- Vệ sinh răng miệng kém gây vấn đề khác
Kiêng đánh răng cả tháng gây hại cho răng lợi chứ không bảo vệ được gì.
Giữ ấm khi vệ sinh
- Đóng cửa phòng tắm
- Tránh gió lùa
- Chuẩn bị sẵn quần áo ấm
- Làm nhanh gọn
- Không tắm khi quá mệt hoặc chóng mặt
Chuẩn bị sẵn mọi thứ trước khi vào tắm giúp rút ngắn thời gian.
Về quần áo và chăn màn
- Thay đồ lót hàng ngày
- Thay ga giường thường xuyên
- Chọn chất liệu thấm mồ hôi
- Phơi khô hẳn dưới nắng nếu được
- Không mặc lại đồ đã ướt mồ hôi
Ra mồ hôi nhiều ban đêm nghĩa là cần thay ga và đồ ngủ dày hơn bình thường.
Khi còn yếu và dễ chóng mặt
- Không tắm khi đang chóng mặt
- Nhờ người ở gần khi tắm
- Dùng ghế ngồi trong nhà tắm
- Không khoá trái cửa
- Đứng lên từ từ
- Có thảm chống trượt
Ngã trong nhà tắm là tai nạn hay gặp ở người còn yếu sau sinh.
Dấu hiệu nhiễm trùng cần chú ý
- Sốt
- Sản dịch có mùi hôi
- Vết thương sưng đỏ hoặc chảy dịch đục
- Đau tăng dần
- Tiểu buốt
- Đi khám ngay khi có các dấu hiệu này
Giữ vệ sinh tốt làm giảm nguy cơ nhưng không loại trừ hoàn toàn.
Nhờ người giúp khi tắm gội
- Nhờ người gội đầu giúp trong tuần đầu
- Đỡ phải cúi lâu
- Sấy khô tóc nhanh hơn
- An toàn hơn khi còn yếu
- Không cần ngại nhờ
Gội đầu là việc tốn sức hơn nhiều người tưởng trong tuần đầu sau sinh.
Khi gia đình phản đối
- Giải thích rằng điều cần tránh là nhiễm lạnh
- Cho thấy mình vẫn giữ ấm cẩn thận
- Dẫn lời bác sĩ nếu cần
- Không tranh cãi kéo dài
- Đây là việc liên quan tới an toàn nên đáng giữ vững
Cho thấy mình tắm nhanh và giữ ấm kỹ thường làm người nhà yên tâm hơn.
Cách nghĩ thực tế
- Điều cần tránh là nhiễm lạnh chứ không phải nước sạch
- Tắm nhanh bằng nước ấm rồi lau khô ngay
- Không thụt rửa
- Giữ vết thương sạch và khô
- Vẫn đánh răng hàng ngày
Nội dung này mang tính thông tin chung; mọi bất thường nên được bác sĩ đánh giá.
Câu hỏi thường gặp
Sau sinh bao lâu thì tắm được?
Thường có thể tắm vòi sen bằng nước ấm khá sớm sau sinh. Điều cần chú ý là giữ ấm, tắm nhanh và lau khô ngay, chứ không phải kiêng tắm.
Gội đầu có sao không?
Gội bằng nước ấm và sấy khô tóc ngay thường không có vấn đề. Điều cần tránh là để tóc ướt lâu và bị lạnh.
Có được ngâm bồn không?
Nên hỏi bác sĩ, vì khi vết khâu hoặc vết mổ chưa lành hẳn thì ngâm nước có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Vệ sinh vùng kín thế nào?
Rửa bằng nước sạch, lau từ trước ra sau, thấm khô nhẹ, thay băng vệ sinh thường xuyên và không thụt rửa.