Sức khoẻ sinh sản lâu dài sau khi sinh con

Sau buổi khám sáu tuần, rất nhiều người mẹ không gặp lại bác sĩ nào trong nhiều năm.

Vì sao dễ bị bỏ qua

• Mọi chú ý chuyển sang em bé
• Không có lịch hẹn tiếp theo
• Bận và khó sắp xếp
• Không có triệu chứng rõ
• Thói quen đặt mình sau cùng

Người mẹ thường là người cuối cùng trong nhà được đi khám.

Những gì nên duy trì

• Khám sức khoẻ định kỳ
• Theo dõi huyết áp
• Kiểm tra đường huyết nếu có tiền sử
• Tầm soát theo khuyến cáo độ tuổi
• Khám phụ khoa định kỳ
• Tiêm phòng theo khuyến cáo

Duy trì được vài mục trong danh sách này đã tốt hơn nhiều so với không có gì.

Tiền sử thai kỳ là thông tin lâu dài

• Tiền sản giật liên quan tới nguy cơ tim mạch về sau
• Tiểu đường thai kỳ liên quan tới nguy cơ tiểu đường
• Sinh non cũng có ý nghĩa theo dõi
• Nói với mọi bác sĩ khám cho mình
• Không xem như chuyện đã qua

Rất nhiều người quên hẳn thông tin này sau vài năm và không nhắc lại với ai.

Về nguy cơ tim mạch

• Một số biến chứng thai kỳ là tín hiệu sớm
• Theo dõi huyết áp định kỳ
• Theo dõi mỡ máu
• Chú ý lối sống lâu dài
• Báo tiền sử khi khám tim mạch

Thai kỳ được coi như một bài kiểm tra sớm cho hệ tim mạch.

Về sàn chậu lâu dài

• Nhiều vấn đề không tự hết
• Có thể nặng thêm theo tuổi
• Són tiểu kéo dài nên được xử lý
• Sa tạng chậu có thể xuất hiện muộn
• Xử lý sớm thường hiệu quả hơn
• Tập sàn chậu duy trì lâu dài

Rất nhiều người sống với són tiểu hàng chục năm vì nghĩ đó là chuyện đương nhiên.

Về xương

• Thai kỳ và cho bú ảnh hưởng tới xương tạm thời
• Thường hồi phục sau đó
• Đảm bảo đủ canxi và vitamin D
• Vận động chịu tải giúp xương
• Chú ý hơn nếu có yếu tố nguy cơ

Vận động chịu tải như đi bộ có lợi cho xương hơn là chỉ bổ sung canxi.

Về tuyến giáp

• Rối loạn sau sinh có thể để lại ảnh hưởng
• Một số người cần theo dõi lâu dài
• Nguy cơ tái phát ở lần sinh sau
• Báo tiền sử khi khám
• Xét nghiệm lại nếu có triệu chứng

Người từng bị nên nhắc lại thông tin này mỗi lần khám sức khoẻ.

Về sức khoẻ tinh thần

• Từng bị trầm cảm sau sinh làm tăng nguy cơ về sau
• Nói với bác sĩ về tiền sử
• Chú ý dấu hiệu tái phát
• Không ngại tìm hỗ trợ
• Không có mốc nào là quá muộn

Có người tìm hỗ trợ sau nhiều năm và vẫn thấy hiệu quả rõ rệt.

Tầm soát theo độ tuổi

• Tầm soát ung thư cổ tử cung theo khuyến cáo
• Tầm soát ung thư vú theo độ tuổi
• Kiểm tra đường huyết và mỡ máu
• Khám mắt và răng
• Hỏi bác sĩ về lịch phù hợp với mình

Cho con bú không phải lý do hoãn tầm soát, nên hỏi bác sĩ về từng loại.

Cách sắp xếp thực tế

• Đặt lịch nhắc trên điện thoại
• Đặt hẹn ngay khi kết thúc lần khám trước
• Nhờ người trông con
• Kết hợp với lịch của con nếu cùng nơi
• Đi cùng bạn để nhắc nhau

Đặt hẹn lần sau ngay khi vừa khám xong là cách đơn giản nhất để không quên.

Giữ hồ sơ của mình

• Lưu kết quả xét nghiệm
• Ghi lại tiền sử thai kỳ
• Ghi thuốc đang dùng
• Lưu bản điện tử
• Mang theo khi khám ở nơi mới

Một tập hồ sơ được lưu giữ tử tế tiết kiệm rất nhiều thời gian về sau.

Đổi cách nghĩ về việc này

• Chăm sóc bản thân không phải ích kỷ
• Người mẹ khoẻ thì cả nhà được lợi
• Phát hiện sớm rẻ hơn điều trị muộn
• Đây là phần của việc chăm sóc gia đình
• Không cần thấy có lỗi khi đi khám

Sắp xếp một buổi sáng đi khám cho mình là việc đáng làm chứ không phải xa xỉ.

Vai trò của người nhà

• Nhắc lịch khám
• Sắp xếp trông con
• Không coi việc này là thứ yếu
• Hỏi thăm về sức khoẻ của người mẹ
• Hỗ trợ một cách cụ thể

Hỏi người mẹ đã đi khám chưa là một cách quan tâm rất thiết thực.

Cách nghĩ thực tế

• Buổi khám sáu tuần không phải điểm kết thúc
• Tiền sử thai kỳ là thông tin lâu dài
• Vấn đề sàn chậu nên xử lý sớm
• Đặt hẹn lần sau ngay khi khám xong
• Chăm sóc bản thân là phần của chăm sóc gia đình

Nội dung này mang tính thông tin chung; lịch theo dõi cụ thể do bác sĩ tư vấn.

Câu hỏi thường gặp