Quan hệ trở lại sau sinh
Sẵn sàng về thể chất và sẵn sàng về tinh thần là hai chuyện khác nhau, và cả hai đều cần được tôn trọng.
#sàn chậu
Sức khoẻ sinh sản lâu dài sau khi sinh con
Nhiều người biến mất khỏi hệ thống y tế sau buổi khám sáu tuần và chỉ quay lại khi có vấn đề.
Bắt đầu vận động lại sau sinh
Quay lại vận động quá sớm và quá mạnh là cách phổ biến nhất để tạo ra vấn đề kéo dài nhiều năm.
Quay lại thể thao và chạy bộ sau sinh
Chạy bộ tạo lực dội xuống sàn chậu ở mức mà nhiều cơ thể sau sinh chưa sẵn sàng chịu.
Khi nào cần đi khám lại sau sinh
Lịch hẹn sáu tuần là mốc tối thiểu, không phải giới hạn — có rất nhiều lý do chính đáng để đi sớm hơn.
Sàn chậu sau sinh và những vấn đề ít được nói
Són tiểu sau sinh phổ biến tới mức bị coi là bình thường, trong khi nó là thứ điều trị được.