Tiểu đường thai kỳ sau khi sinh xong

Rất nhiều người từng bị tiểu đường thai kỳ rời khỏi hệ thống y tế ngay sau khi sinh.

Điều gì xảy ra sau sinh

• Đường huyết thường trở về bình thường
• Nội tiết của thai kỳ không còn tác động
• Nhiều người nghĩ vậy là xong
• Nhưng nguy cơ lâu dài vẫn còn
• Cần được theo dõi tiếp

Đường huyết trở về bình thường không có nghĩa là nguy cơ đã biến mất.

Vì sao cần xét nghiệm lại

• Một số người vẫn còn rối loạn đường huyết
• Phát hiện sớm thì can thiệp sớm
• Xác định mức nền để theo dõi về sau
• Không tự đánh giá bằng cảm giác được
• Thường không có triệu chứng rõ

Giai đoạn sớm của rối loạn đường huyết thường hoàn toàn không có triệu chứng.

Lịch xét nghiệm

• Thường hẹn lại trong vài tuần tới vài tháng
• Sau đó tiếp tục định kỳ
• Bác sĩ chỉ định lịch cụ thể
• Ghi lại lịch để không quên
• Đi kể cả khi thấy hoàn toàn khoẻ

Việc bỏ lần xét nghiệm đầu tiên rất dễ xảy ra vì lúc đó ai cũng bận với em bé.

Nguy cơ lâu dài

• Nguy cơ mắc tiểu đường về sau cao hơn
• Nguy cơ tái phát ở lần mang thai sau
• Liên quan tới nguy cơ tim mạch
• Không có nghĩa là chắc chắn xảy ra
• Có thể giảm nguy cơ bằng lối sống

Biết mình thuộc nhóm nguy cơ cao là cơ hội để hành động sớm.

Lối sống giúp giảm nguy cơ

• Ăn uống cân bằng
• Hạn chế đường và tinh bột tinh chế
• Vận động đều đặn
• Duy trì cân nặng hợp lý
• Ngủ đủ khi có thể
• Không hút thuốc

Những thay đổi nhỏ duy trì lâu dài hiệu quả hơn nỗ lực ngắn hạn.

Về ăn uống

• Chọn tinh bột nguyên hạt
• Có chất đạm ở mỗi bữa
• Nhiều rau
• Hạn chế nước ngọt
• Không cần chế độ cực đoan
• Duy trì được mới là quan trọng

Chế độ ăn quá khắt khe thường không duy trì được quá vài tuần.

Về vận động

• Bắt đầu sau khi được bác sĩ cho phép
• Đi bộ là lựa chọn dễ nhất
• Tăng dần thời lượng
• Đều đặn quan trọng hơn cường độ
• Đẩy xe đi dạo cũng là vận động

Đi bộ cùng xe đẩy là cách kết hợp được cả hai việc.

Cho con bú và chuyển hoá

• Được cho là có liên quan tới lợi ích chuyển hoá
• Bên cạnh các lợi ích khác
• Thêm một lý do để được hỗ trợ cho bú
• Không phải yếu tố duy nhất
• Không tạo áp lực nếu không cho bú được

Đây là thông tin để cân nhắc chứ không phải thêm một áp lực nữa.

Ở lần mang thai sau

• Báo cho bác sĩ về tiền sử này
• Sẽ được tầm soát sớm hơn
• Nguy cơ tái phát cao hơn
• Chuẩn bị trước khi mang thai nếu có thể
• Kiểm tra đường huyết trước khi có thai

Kiểm tra trước khi mang thai lại giúp lần sau được theo dõi tốt hơn.

Dấu hiệu cần chú ý về sau

• Khát nhiều bất thường
• Tiểu nhiều
• Sụt cân không rõ lý do
• Mệt mỏi kéo dài
• Vết thương lâu lành
• Đi khám khi có những dấu hiệu này

Những dấu hiệu này xuất hiện khi tình trạng đã tiến triển nên không nên chờ chúng.

Theo dõi cả những chỉ số khác

• Huyết áp
• Mỡ máu
• Cân nặng
• Khám sức khoẻ định kỳ
• Nói với bác sĩ về tiền sử thai kỳ

Tiền sử tiểu đường thai kỳ là thông tin nên nhắc lại mỗi lần khám sức khoẻ.

Về mặt thực tế khi bận con nhỏ

• Khó sắp xếp thời gian là chuyện thật
• Kết hợp đi khám với việc khác
• Nhờ người trông con
• Đặt lịch nhắc trên điện thoại
• Một lần xét nghiệm không tốn nhiều thời gian

Sắp xếp một buổi sáng cho việc này là khoản đầu tư có giá trị nhiều năm.

Điều đáng nhớ nhất

• Giữ lại hồ sơ thai kỳ
• Nhớ mình đã từng bị tiểu đường thai kỳ
• Nói thông tin này cho mọi bác sĩ khám sau này
• Không xem như chuyện đã qua
• Theo dõi định kỳ suốt đời

Nhiều người quên hẳn thông tin này sau vài năm và không nhắc lại với bác sĩ nào nữa.

Cách nghĩ thực tế

• Đường huyết về bình thường không xoá nguy cơ
• Đi xét nghiệm lại theo hẹn
• Lối sống giảm nguy cơ đáng kể
• Báo tiền sử ở lần mang thai sau
• Theo dõi định kỳ lâu dài

Nội dung này mang tính thông tin chung; lịch theo dõi cụ thể do bác sĩ chỉ định.

Câu hỏi thường gặp