Ăn uống sau sinh — nguyên tắc thực tế
Lời khuyên ăn uống sau sinh thường rất nhiều và rất mâu thuẫn, trong khi điều cần nhất lại khá đơn giản.
Dinh dưỡng
Nhu cầu khi cho bú, vi chất và những món kiêng vô lý.
Cân nặng sau sinh và áp lực lấy lại vóc dáng
Cơ thể mất chín tháng để thay đổi, nên kỳ vọng nó trở lại trong vài tuần là không thực tế.
Thiếu máu và thiếu chất sau sinh
Mệt sau sinh bị coi là đương nhiên tới mức thiếu máu thật sự hay bị bỏ qua nhiều tháng.
Ăn uống khi đang cho con bú
Cơ thể ưu tiên tạo sữa trước, nên người thiệt khi ăn không đủ thường là chính người mẹ.
Tiểu đường thai kỳ sau khi sinh xong
Đường huyết thường trở về bình thường sau sinh, nhưng nguy cơ về sau thì không biến mất theo.
Tuyến giáp sau sinh — nguyên nhân mệt hay bị bỏ sót
Triệu chứng rối loạn tuyến giáp sau sinh trùng gần hết với những gì ai cũng cho là bình thường sau sinh.
Bạn cần hỗ trợ thêm?
Để lại thông tin, chúng tôi sẽ liên hệ trong 24 giờ.